爱眼教室
老年
眼睛作用原理

● 眼睛的构造
　　眼睛是个简单的球体，直径约1寸，但它的能力却令人叹为观止。它能分辨色彩与形状。不论明暗。不论远近。它能帮助您阅读书籍，以及判别周遭环境与人物。它是您和周遭世界的重要联系。它的功能要归功於一系列的肌肉与神经。

构成：

角膜:将光线传送聚焦到眼睛中的一扇窗。
虹膜：彩色的碟状物，有助于调节进入眼睛光线。
瞳孔：虹膜中心的暗色区，能根据光度改变大小。
晶状体：透明的结构物，能将光线聚焦在视网膜上。
视网膜：读取光线，并将影像透过视神经送给脑部的神经层。
视网膜黄斑：视网膜上的小块区域，使用特殊的感光细胞来澄清细节。
视神经：连接眼睛与脑部的神经。
玻璃体：清澈的胶状物，充填在眼睛中间。

房水：由睫状突产生，有营养角膜、晶体及玻璃体，维持眼压的作用。
盲点：黄斑鼻侧约3mm处有一直径为1.5mm的淡红色区，为视盘，亦称视乳头，是视网膜上视觉纤维汇集向视觉中枢传递的出眼球部位，无感光细胞，故视野上呈现为固有的暗区，称生理盲点。
巩膜：眼球外层起维持眼球形状和保护眼内组织的作用，俗称“眼白”。


● 眼睛的运做
　　被物体反射的光线会先穿过眼角膜，通过睫状肌的收缩或放松，调整晶状体的形状（弯曲度），使光线汇聚，焦点落在视网膜上。视网膜上面有一亿个以上的细胞，这些细胞在感受光线刺激后，再将影像通过视神经传达到大脑。
　　由于光线在通过眼角膜时会交叉，因此视网膜读取的影像是上下颠倒的 - 但大脑会重新调整，以保持影像方向的正常。

眼睛的变化

●赏心悦目的事物
　　您依赖良好的视力才能尽情享受人生。但您的视力可能会随着岁月而有所变化，您可能需要更多的光线才能看得更清楚，您可能很难区分某些蓝色与绿色，您也可能很难把目光集中在较近的物体上。但幸运的是，很多产品都能帮助您维持视力。
● 您可以做些什么？
　　请务必定期看眼科医师 - 并了解可能出现的视力问题。如果您有充足的资讯，就能了解某些疾病的征兆 - 并有可能治疗或延缓发病。
● 发生了什么事情
您应该注意下列常见的眼疾：
　 老花     白内障    青光眼　　

● 对抗自由基
　　自由基是一种不稳定的分子 - 如果不加以控制，它们可以损伤眼睛的细胞，导致严重的视力问题，例如白内障与和年龄有关的黄斑部病变。
　　研究显示抗氧化维他命与矿物质对抵抗自由基可能有所帮助，并且能延缓或预防相关疾病, 可请向医师询问适合您的维他命。

眼睛检查

● 眼睛检查的重要性
　　在一项最近由博士伦赞助的问卷调查中，受访者认为清晰的视力是优良驾驶最重要的因素之一。那又为什麽有87%的人每年都送汽车去保养，但只有56%的人每年会请眼科医师检查他们的视力？
　　定期视力检查是保护视力的最佳办法 - 也是最容易的预防措施 - 许多对视力有危害的疾病如果能及早发现，都可以治疗或延缓发病。
●您的视力是否正常？
　　眼睛检查让您了解自己的视力状况。可是不论测验结果如何，请务必随后再看一次眼科医师，不论测验结果如何。
●需要排定眼睛检查时间吗？
　　选定了眼科医师后，您就可以排定时间，我们备有方便的视力检查项目清单 ，让您可以了解检查时可以得到什么资讯。
● 注意
　　您是否属於高危险群？
　　您的家族有眼疾或遗传性眼疾的历史
　　糖尿病或高血压
　　视力很差
　　从事对视力要求很高或对眼睛危险的工作
　　有非洲或美洲原住民血统
● 急救
　　出现下列症状可能需要立即就医
　　突然失去视力
　　视力突然变的模糊不清
　　看到闪光或黑点
　　在光源附近看到光晕或彩虹
　　视力受到遮蔽，彷佛面前有窗 一样的感觉
　　丧失周边视力

纠正视力

● 注重活力
　　您想要过充满活力的健康生活。但配戴老花眼镜对生活并不方便。或许这就是为什么越来越多的人都改戴隐形眼镜或去做雷射手术，以矫正视力。
● 隐形眼镜作用原理
　　隐形眼镜是戴在您眼角膜上的一种柔软的含水的象圆盘状的物体。就像眼镜一样，隐形眼镜的形状经过特别设计，它是透明的，容许光线进入你您的眼内。它可以完全覆盖住您的角膜，扩大视野（这和框架眼镜不同，您再也看不到框架眼镜的边框了）。隐形眼镜配戴时其实并不是紧贴在角膜表面，而是浮在角膜表面的泪水层上 - 因此您在配戴隐形眼镜时，应注意保持眼镜的湿润。

● 考虑激光手术吗？
　　一般的视力问题，例如近视与散光，都是因为眼睛或眼角膜的形状不规则，激光手术能改变眼角膜的曲率，改善或提高眼睛的视力。博士伦特别针对激光手术以及其他手术程序的需要，生产一系列创新的手术产品。
● 解决眼睛不适的问题
　　如果您戴隐形眼镜时觉得不舒适，可能是下列的原因之一：
　　眼睛干燥通常是主因。包括低湿度、感冒药、利尿剂、以及身体内荷尔蒙的变化。
　　空气中的刺激物，例如烟雾、污染、甚至喷雾剂
　　化妆品的刺激
　　视力疲劳 - 用电脑太久或熬夜太多
　　可以试试隐形眼镜专用润滑液。休息一下。戴上眼镜，让您的眼睛休息一下。

休闲

● 外出享受生活
　　快走是一种令人心旷神怡的运动。网球赛、甚至是整理花园一整个下午也不错。大多数人都将培养体能的活动，规划为日常活动的一部分。这即是户外活动。
　　很不幸地，户外有一些东西对您的视力可能有不良的影响。例如花粉和太阳。还有网球。幸运的是，市面上有很方便的解决方式。例如眼药水、太阳眼镜、以及护目镜。
　　所以请小心，采取适当的预防措施，然后好好享受。
● 眼睛会红肿、发痒、多泪吗？
　　如果您常有眼睛红肿流泪的情形，问题可能在於过敏。请看眼科医师，确定是否是过敏。
● 运动
　　运动时戴用防碎塑胶镜片与侧面护罩的护目镜可以避免球或沙土击中眼睛。它们可以固定在头上，因此您不必担心在激烈动作时会掉下来。请您确定商标上有多碳酸酯（polycarbonate）与ASTM F803和ANSI Z87.1的字样 - 和飞机挡风玻璃同样的材质。眉毛和鼻梁上应有护垫，而且注意是否合戴。专业运动员、工厂员工、以及科学家都戴护目镜，当然您也应该这样做。
　　网球 　壁球 　回力球 　英式足球 　垒球 　做木工 　割草
● 太阳眼镜
　　在出太阳的天气于户外嬉戏感觉很棒 ?但可能对眼睛不利。幸运的是，市面上有一种很方便的防护工具：太阳眼镜。它们可以阻隔有害的UV紫外线，帮助您避免其对眼睛及皮肤的可能伤害。而且它们看起来很酷！

近距离工作

● 看近距离的物体
　　很多您喜欢做的事 - 从读书到玩桥牌 - 都需要看近距离的物体。很不幸的，这对您的眼睛而言是件很费力的事。
　　为什么？老花是一个原因。这种状况几乎会发生在每一个人身上。年龄增长后，晶状体的弹性下降，难以看清近距离的物体。幸运的是，老花眼镜、双焦距眼镜、或双焦距隐形眼镜可以轻易地解决这种问题。
● 电脑能带来的压力
　　如果您长时间使用电脑，可能会为眼睛带来压力。电脑影像是由数以千计的小点组成的 - 因此没有单一的定点让您的眼睛盯着看。您必须不断地对焦以保持影像鲜明 - 在两小时以後，您眼睛的肌肉就会感受到重复动作的压力，就如同键盘对您手腕的影响一样。
　　症状是双眼干燥、红肿、或不适；背痛与颈部疼痛；请参照减少压力的要诀。
● 预防电脑对眼睛的伤害
　　与电脑屏幕保持20到24寸的距离
　　电脑屏幕的最上方应比视线稍低
　　减少电脑屏幕与文件 - 或任何您必须参考的文件 - 之间的距离
　　使用眼药水
　　调整灯光，以减少萤幕上的反光
　　至少每15分钟休息一次，将目光放在远距离的物体上
　　经常眨眼

急救

● 请务必及时看医生
　　如果您的眼睛受了伤，您可能以为用冷水冲一冲就好了。但我们不容易判断视力受到伤害的范围与严重程度，因此请您务必立刻看眼科医师。这是保护视力的最佳办法。
● 您可以做些什么
万一眼睛受伤，您可以采取下列的步骤。
　　眼睛受伤：如果您的眼睛被击中，请将保护罩 - 例如免洗杯 - 放在眼睛周围的骨头上。请务必确定没有加压在眼睛上。
　　异物：如果异物进入眼睛，请勿试图拿出它；您可能会撕裂纤细的细胞组织或使异物陷入更深。请将保护罩 - 例如免洗杯 - 放在眼睛周围的骨头上。请务必确定没有加压在眼睛上。
　　黑眼圈：如果您的眼睛被击中，请用冰袋敷在眼睛上。
　　化学药剂灼伤：如果眼睛遭化学药剂灼伤，请用清水冲洗至少15分钟。将头置於水龙头下，或用乾净的容器将水倒入眼睛。请一面冲洗，一面用手尽量拉开眼睑，以确保冲洗的范围达到最大。
● 确认受伤的程度
下列任何一项症状都意味着眼部可能受到严重的伤害，请立即寻求治疗。
　　明显的痛苦或视力问题
　　眼睑割伤或撕裂
　　一只眼睛移动的范围不及另一只眼睛
　　一只眼睛比另一只突出
　　瞳孔大小或形状不正常
　　眼白出血
　　异物嵌入眼睛
　　异物卡在眼睑下，无法轻易取出