青少年的眼睛

大龄儿童与青少年的运动视力

为了在运动场上具有竞争力,您的整个身体都需要达到最佳状态——您的眼睛也不例外。运动视力是“全范围”的视力,而眼保健能够帮助您优化以下三个关键的视觉技能:

  • 对比敏感度 能够使您看清远处细小的物体——如高尔夫球场上不易分辨的等高线。
  • 动态视力 能够保持您奔跑时的视野像站立时一样清晰,从而使您可以看清每一个障碍。
  • 聚焦调节能力能够使您在一只球朝向您或远离您移动时对其保持敏锐的聚焦。
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您需要哪种视觉技能?

每一种运动都有其独特的需求:深度知觉、周边视力、眼手协调。并

且每一种运动都有其独特的挑战:眩光、风、浑浊和与移动的物体亲密接触。为了赢得比赛,您必须克服所有这些挑战。

通过以下内容您可以了解对于您所从事的运动而言哪些视觉功能是至关重要的。找到您所从事的运动。然后看看您需要哪些视觉功能及其原因。

  • 棒球棒球的大小和颜色,结合比赛过程中不同的光线条件,出现各种具体问题。运动员们需要清晰、稳定的视力;周边视力;图像大小精确度;以及知觉准确性。
  • 篮球明亮的场边灯光、持续的运动、以及对精确距离测量的需要要求在动态条件下的视觉稳定、周边视力、深度知觉和聚焦调节能力。
  • 划船 从测量真实水深到读取详实的雷达屏幕,划船需要清晰稳定的视力。针对阳光的眩光防护也是非常关键的。
  • 自行车 自行车手总是保持一个非常态的头/眼位置,但需要非常快速地从仪器和地图上读取详细的信息。这需要动态视力和对比灵敏度。针对风和沙尘的眼睛保护也是非常重要的。
  • 花样滑冰 对于保持稳定而言,强大的眼-手、身体-脚的协调能力,以及清晰稳定的视力是必须的。
  • 垂钓 绑鱼线时需要的良好的近视力,以及在一条移动中的船上看清下方水面所需要的动态视力都是必须的。
  • 足球 对于动态条件下的快速反应而言,运动员需要动态视力、聚焦调节能力、深度知觉和良好的眼-手/脚-身体协调能力。
  • 高尔夫 持续的对距离、场地、和对准的判断需要整体视力;这项运动同时还需要非常高的手-眼协调能力。
  • 徒步 在高海拔地区徒步旅行者能够获得的氧气较少,而紫外线更强,因此,他们应该始终使用最大程度的紫外线防护。
  • 曲棍球 运动员需要在动态条件下不断判断他们与对手和球之间的空间关系。这需要敏锐度、聚焦调节能力和深度知觉。对于这种攻击性强的运动强烈推荐采用眼保护措施。
  • 赛跑 参赛者具有遥远的聚焦点,并需要良好的动态视力。他们通常还必须应对风和沙尘。
  • 滑雪 在动态条件下的雪、风、寒冷、强烈的光线以及低氧和强紫外线暴露产生了大量的需求。应使用最大程度的紫外线防护。
  • 足球 对于动态条件下的快速反应,运动员需要良好的周边视力、动态视力和眼-脚协调能力。
  • 速度滑冰 尖锐的冰块能够在没有适当掩护措施的情况下导致严重的外伤。
  • 游泳 为了有效的转身,游泳运动员需要有清晰稳定的视力。始终使用游泳镜以尽量减少眼刺激。
  • 网球 特殊挑战包括长时间的视力集中和快速发现网球运动方向的需要。这需要敏锐的视力、动态视力和聚焦调节能力。一定要使用眼睛保护措施。

让每一种运动都成为一个隐形眼镜运动

隐形眼镜是运动员们理想的选择。它可以提供一个比框架眼镜更为自然的视力矫正方式。隐形眼镜能够提高周边视力。您可以在外面配戴保护性眼镜——如护目镜或太阳镜。并且您还可以不必担心镜架或镜片碎裂。此外,隐形眼镜还不会起雾、滑下或掉落。所有这些加起来可在您最需要的时候为您提供一个更好的视力。