眼睛安全

运动安全

护目镜和眼保护罩并不仅仅能够保护您的眼睛免受伤害。许多护目镜或安全眼镜带有能够减少太阳眩光的色彩，具有能强调某些特定颜色（如黄色的网球）的光过滤功能，以及有能够对抗突然、急剧冲击力的聚碳酸酯镜片。您应该选择适合您所从事的运动的护目镜和眼保护罩。

工作与家居安全

两个最常发生眼外伤的地方为家中和工作中。通常情况下，在工业生产环境中工作人的眼睛容易受到投射物的伤害。而在家中，除各种家装项目存在潜在危险外，许多家用清洁剂也可能会对眼睛造成伤害。我们可以给您的最好建议就是使用您的常识——如果您所参与的工作项目可能会导致您的眼睛受到伤害，应确保您配戴了适当的防护眼镜以保护眼睛的安全。

太阳镜

太阳镜不仅仅看起来好看，同时它们对您也有益处。现在避免接触有害的紫外线可有助于防止以后的眼睛伤害。

• 选择同时具有UVA和UVB防护功能的太阳镜
• 一顶太阳帽能够帮助阻挡可以从太阳镜的边缘进入眼睛的非直射阳光

使用电脑时

电脑图像是由无数个小点构成的——因此，实际上并没有一个清晰的图像可以让您的眼睛聚焦。您需要不断地聚焦以保持图像的清晰——并且，注视屏幕两小时后您的眼部肌肉会出现类似于键盘对您的手腕造成的重复性应力。

它不会造成永久性伤害，但这里为您提供了一些能够尽量减少眼睛压力的技巧：

• 保持您的眼睛距离屏幕20-24英寸（约50-60cm）
• 保持您电脑屏幕的顶部略低于您眼睛的水平
• 将您需要参考的文件放在距离电脑屏幕最近的地方
• 使用润滑眼药水舒缓受刺激、干涩的眼睛
• 调整房间的灯光以尽可能减少屏幕的眩光
• 每15分钟休息一下并向远处眺望
• 经常眨眼

急救

如果您的眼睛受伤，您可能会认为用冷水冲洗眼睛就会没事。然而，任何眼外伤程度或严重性都是很难判断的，因此，您始终应该立即前往医院就诊。

这里我们为您提供了一些在发生眼外伤时可以采取的方法：

钝挫伤 如果您的眼睛受到撞击，应在眼前放置一个保护罩 - 如一个泡沫塑料杯。确保不会对眼睛本身造成压迫。之后尽快前往专科就诊。

异物如果有异物进入眼睛，不要试图将其取出；因为这样可能会导致脆弱的眼部组织被撕裂或迫使异物进入更深处。轻轻在眼前放置一个保护罩 - 如一个泡沫塑料杯。确保不会对眼睛本身造成压迫。之后尽快前往专科就诊。

眼部青紫如果您的眼睛周围受到撞击，请使用冰袋或冷毛巾对眼睛进行冷敷。之后尽快前往专科就诊。

化学灼伤 如果您的眼睛受到化学品的灼伤，应使用清水冲洗至少20-30分钟。将您的头部固定在水龙头下或使用一个干净的容器将水倒入您的眼睛。在冲洗时，用手指尽可能地将眼皮撑开并转动眼睛以使冲洗的接触面达到最大。之后尽快前往专科就诊。

如果您的眼睛受伤应该怎么做

尽管您采取了所有可能的眼睛保护措施，但仍无法完全避免事故的发生。任何眼外伤程度或严重性都是很难判断的，因此，您应该立即前往专业眼科就诊。

以下症状可能提示严重眼外伤：

• 明显的眼痛或视力问题
• 眼睑破裂或撕裂
• 一只眼无法像另一只眼一样完全地运动
• 一只眼较另一只眼突出
• 瞳孔大小或形状的异常
• 眼白部分出血
• 异物嵌入眼睛
• 眼睑下有无法轻易取出的异物