20及30多岁人的眼睛

如果您像大多数二三十岁的人一样，您正享有非常好的视力。您甚至可能是正视眼——也就是说，您的视力为正常的20/20，并且自您儿童时期起就没有发生改变。或者您在配戴眼镜或隐形眼镜的情况下能够达到20/20的视力。无论如何，如果您养成了良好的保持健康的习惯，那么您的视力可以继续保持在同一个水平达到10年或以上。

保护您视力的最好办法是进行常规的专业眼科检查。如果您有眼睛疾病、糖尿病、高血压或视力不佳的家族史，您出现眼睛问题的危险性会增加。在两次常规检查之间，如果您发现您的视力发生了变化——或发生了任何形式的眼外伤——应该尽快咨询眼科医生。

获得充足的休息、多吃富含抗氧化剂的食物、在化妆和使用发胶时特别小心，以及——最重要的——勤洗手，以帮助防止能够导致眼部感染的细菌和微生物进入眼睛，这些健康习惯对于保持眼睛健康而言是非常重要的。

在这个年龄段，您需要处理的事情会很多。但您也有比之前更多的解决近视、远视或散光的 视力矫正选择。这意味着现在是一个了解更多关于您眼睛如何工作的相关信息的良好时机，以了解为何您现在具有良好的视力——以及当您达到35-40岁之间时将会开始看到哪些变化。

运动视力是“全范围”的视力，而初级眼保健能够帮助您优化关键的视觉功能。保证眼睛安全以确保顺利进行运动。咨询您的眼科医生以确定哪种视觉功能对于您所从事的运动而言是至关重要的。