博士伦

保持您眼睛的健康是非常重要的，因为您将需要良好的视力从事您所选择的每个活动——并且，您会希望在今后的很长一段时间都保持20/20的视力。当您能够看的清楚时，您能够表现的更好——在球场上、课堂上、开车时或从事文案工作时。这就是为什么采取几个简单的步骤以确保您的视力保持在最佳状态的重要性。

就像您去看牙医以保持您的牙齿健康一样，保护您视力的最好办法是通过常规的专业眼科检查。如果在您的家庭成员中存在眼病史，您患有眼病的危险性将会增加。当然，如果您发现您的视力发生了变化——或您发生了任何形式的眼外伤——您应咨询眼科医生。

我能做些什么以帮助我的眼睛？

您可以做很多事情以防止在青少年时期发生眼外伤并保持眼睛健康。如食用适当的食物、不吸烟、不长时间使用电脑、在运动时配戴防护眼镜等。以下我们来了解一些更多的信息

多吃富含抗氧化剂和必需脂肪酸的食物。 含有多种水果、坚果和新鲜蔬菜的健康均衡饮食对于眼睛的健康而言是非常重要的。
避免垃圾食品不健康的高脂肪饮食可导致血管内沉积物从而限制动脉血流。由于为眼睛提供营养的血管直径都非常小，因此，眼睛对此特别敏感。
运动能够改善血液循环, 从而提高眼睛的含氧水平并有助于毒素的清除。
保持夜间睡眠良好. 虽然您可能非常忙碌甚至没有时间睡觉，但是一旦您获得了身体所需要的睡眠，您将会感觉到大有不同。您的气色会看起来非常好，您将会在课堂和繁忙的工作中表现出色——并且良好的休息将会有助于您保持眼睛的健康。

保持双手的清洁对您的眼睛非常重要，尤其是当您是一名隐形眼镜配戴者时。当您触摸眼睛时，您手指上的任何东西都会直接接触到您眼睛的表面。这也是人患上感冒的一种途径，即通过用表面有感冒病毒的手揉眼睛。

您手表面的某些微生物和细菌可以引起眼部感染，如细菌性结膜炎（红眼病）。在接触您的眼睛前，尤其是当您配戴或摘取隐形眼镜前，您应该使用温和的肥皂清洗双手并使用不掉毛的毛巾擦干。

以下是一些您在化妆时需要遵循的简单的规则，以帮助保护眼睛的安全。

如果您配戴隐形眼镜，请确保发胶在配戴隐形眼睛前使用。
在化妆前配戴隐形眼镜，以避免手指上残留的粉底或散粉污染镜片。当然，当您能够看清楚时化妆也会变得更容易！
含有闪粉的乳液、散粉和凝胶看起来会非常酷——但这些微小、闪亮的微粒可以进入您的眼睛并导致刺激和隐形眼镜的问题。在涂抹含闪粉的凝胶后，应注意不要触摸您的眼睛——并立即清洗掉手中的闪粉。

Teens inbrief 可能您大部分功课都是在电脑上完成的，经常一口气盯着电脑屏幕几个小时。一旦功课完成后，您又会与朋友在线聊天、在facebook上聊天、在YouTube上看视频、或参与您最喜爱的论坛。或许您还经常去游戏厅玩视频游戏，或看电视，或使用Wii、DS或Gameboy玩电脑游戏。

所有这些事情都会对您的眼睛造成损害 - 或许您已经注意到了，在每一天结束时您常会感到眼睛干涩。

这里我们给出了一些小技巧：